끈기없는 사람에게 좋은 습관 만들어주는 앱

평소 나 자신이 한심하다고 느껴질 때는
아마도 나 자신과 약속했던 걸 못 지켰을 때가 아닐까 싶다.

나 역시
올해 초 1) 아침 6:30에 기상하기. 2) 책 많이 읽기. 를 목표 삼았었는데,
벌써... 의지 박약된 기분?!

오죽하면 작심삼일이라는 말도 있겠는가.

하여 끈기가 없는 사람에게 좋은 건강한 습관을 만들어주는
앱 어플을 소개해보려고 한다.
(광고 아니다.)

✔️ 끈기없는 사람에게 좋은 습관 만들어주는 앱 어플

어플 이름은 챌린저스.

방식은 이러하다.
돈을 10,000원 이상 걸고
2주 정도의 챌린지를 시작하게 되는데,
성공해야만 다시 되돌려주는 것.

바꿔 말하면 성공 횟수가 낮아질수록 환불받을 돈이 깎이게 된다.

본인이 처음 지불한 10,000원을 온전히 돌려받고 싶다면
하루라도 거르면 안 된다는 거~~~!

챌린지 종류는 꽤 다양한데,
대표적으로
1) 만보 걷기
2) 아침에 물 한 컵 마시기
3) 책 읽기
4) 기상시간 지키기
5) 낮에 햇빛 보기
6) 공부시간 인증하기
7) 점심 먹고 도서관 바로 복귀하기 등이 있다.

나의 경우
책 읽기와 아침 7시 일어나기 챌린지에 참가했다.
2 챌린지 모두 2주 동안 이루어지고,

100% 성공할 시
내가 지불한 10,000원 외 500원 정도 더 받을 수 있다ㅎㅎㅎ

책읽기는
내가 읽은 첫 페이지와 끝페이지를 찍어 인증하는 방식이고,
아침 7시 일어나기는
세면대에서 손 씻는 사진이나 날짜를 적은 종이를 인증하는 방식으로 검증된다.

챌린저스 앱에서 자체적으로 알람 설정도 지원해주길래
잊지 않기 위해 알람 설정까지 완벽하게 해 놨다.

두근두근 💛

챌린지를 모두 성공해서
꼭! 좋은 습관을 만들어보도록 하겠다.

+) 여러 챌린저를 해본 결과
아무래도 돈이 걸려 있어서 그런지
의무적으로라도 무언가를 할 수 있어 좋았다.

하여 내가 직접 암기 스터디 챌린저도 만들어봄 ^~^

첼린져스 주5/암기 스터디/깜지 2페이지 쓰기

"처음부터 외울려고 스트레스 받지 말고 그냥 쓰자"

암기할 때는 반드시 손을 써야 머리에 쏙쏙 들어온다고 해요 :)
하루 2페이지씩 암기할 내용을 손으로 직접 적어 화장실 갈 때나 잠잘 때 등 수시로 보는 습관을 기르도록 합시다.

주5일❗️밤12시까지❗️사진2장❗️
공부하면서 적은 깜지 2쪽 인증하기

<인증 방법>
1.인증 페이지마다 상단에 오늘 날짜를 적어주세요.
2.연습장이나 노트 등에 작성한 깜지 2쪽을 1쪽씩 촬영해 차례대로 인증해주세요.

📌깜지 사이즈는 ‘가로15x세로20’ 이상입니다.
📌깜지가 전체적으로 보일 수 있게끔 촬영 바랍니다.
📌타이핑은 인증 불가입니다.
📌필기가 아닌 낙서는 인증 불가입니다.
📌1분 간격으로 사진 2장입니다.

진짜 난 별 걸 다 해...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

+) 개인적으로 내가 챌린저스에서 여러번 참여한 챌린지
사라질까봐 저장하눙고~!