아침에 바로 탄수화물을 먹을 경우
혈당이 올라간다 한다.
하여 혈당 스파이크를 방지하기 위해
단백질&식이섬유를 먼저 먹어주는 게 키포인트!
단백질&식이섬유를 같이 섭취할 수 있는
대표적 음식으로는
사과에 땅콩버터를 발라먹기가 있다.
오늘 포스팅에서는 당이 없는 100% 땅콩버터를 추천해 보겠어요.
✔️ 크레이지피넛
크런치 / 아몬드 크런치 땅콩버터
용량 200g
가격 14,800원
✔️ 슈퍼너츠 100% 땅콩 피넛버터 크런치
용량 460g
가격 14,400원
스무스 타입이 있고, 크런치 타입이 있는데,
크런치 타입은 알알히 씹히는 땅콩 입자가 2배가량 큼.
✔️ 오넛티 땅콩버터 크런치
용량 230g
가격 11,900원
: 해당 제품은 배우 채정안뿐만 아니라
배우 한가인도 추천템으로 꼽았던 땅콩버터.
채정안 입맛에는
1위) 크레이지 피넛
2위) 슈퍼너츠
3위) 메리디안
4위) 오넛티
여기서 가성비가 제일 뛰어난 제품은 2위) 슈퍼너츠이다.
땅콩버터를 처음 구매하면
땅콩버터와 오일층 분리 현상이 있으니
먹기 전에 한번 섞어주고 먹는 게 좋음 😊👍🏻
배우 한가인 영양제
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